الاوميجا 3 من اهم وأفيد الدهون غير المشبعة علي الاطلاق بالنسبة لخلايا جسم الانسان وذلك لانها:
- تحافظ وتقوى الجلد والصحة والبشرة والعضلات والذاكرة والوهن
(تتنيكة المخ يعني المخ يقفل فجاه يتنح الشخص كنه ابله وينسا طبعابالاضافة للخمول)
اوميغا 3 هو القاضي الاكبر على تلك الظواهر
2. ضربات القلب وتحمي من الموت المفاجيء بالسكتة القلبية
3.تجعل الدم أكثر سيولة وتقوي مطاطية الشرايين
4.تساعد في تنظيم الضغط الشرياني
5.تمنع الالتهابات وتخفض نسبة الدهون الثلاثية ونسبة الكوليسترول الضار
( HDL ) وتزيد من نسبة الكوليسترول المفيد( LdL )
6.تحسن طاقة
7.التجاوب مع الانسولين وتحافظ علي الجهاز العصبي بكامله
كما أن تناول الأسماك يقلل من تكون مادة (الفيبرنوجين Fibrinogen) في الدم، وتلك المادة هي أيضا مسئولة عن تكون الجلطات داخل الأوعية الدموية أو في مكان النزف من الجسم.
وبذلك يتضح أن تناول الأسماك، خصوصا في الأعمار المتقدمة في السن أي ما بعد الستين من العمر، يحول أو يقلل من حدوث جلطات المخ، وما ينجم عنها من مشاكل صحية عديدة، كالشلل وعدم القدرة علي الكلام، وأمور أخري صحية خطيرة.
وبذلك يتضح أن تناول الأسماك، خصوصا في الأعمار المتقدمة في السن أي ما بعد الستين من العمر، يحول أو يقلل من حدوث جلطات المخ، وما ينجم عنها من مشاكل صحية عديدة، كالشلل وعدم القدرة علي الكلام، وأمور أخري صحية خطيرة.
اذا اعجبك الموضوع فانقر هنا لمتابعة الجزء الثانى
>_مصادر الحصول على الاوميجا ( 3 )ومنتجاتها الجاهزة-2
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق