لطالما.تواجد علاقة وثيقة بين النوم والحالة النفسية للفرد، فاضطرابات النوم قد تؤدي إلى الاكتئاب وتحدثنا بشكل جزئى ل ...

اللياقة البدنية في مرحلة سنّ الأربعين لا تتطلّب أداء نمط محدّد من التمرينات الرياضية، بقدر ما تعتمد على أهميّة هذه التمرينات في تحسين اللياقة البدنية والمرونة العضلية والحال الصحية، هذا ما يؤكّده الخبراء في "الجمعية الأميركية للطب الرياضي". ...

تشير الدكتورة رحيّم إلى أنّ «الطبّ النفسيّ لا يزال يدرس حالات الإدامن السلوكيّ والتصرّفي، كونه متعدّد الأوجه. ولعلّ أبرز أسباب إدمان القمار، أي الميسر، هي جينيّة وبيئية لسهولة اللعب في أماكن عديدة، كما تعاني منها ...

كثيرة هى المواد أو حتى التصرّفات التي قد يُدمنها الشخص،  حتى يصبح في النهاية لا حول له ولا قوّة! يظهر أنّ الرجال والنساء معرّضون سواسية لهذه الآفة وإن إختلفت الظروف والأسباب والأنواع. من جهة أخرى، يلعب العامل النفسي دوراً كبيراً في الإنغماس في آفة الإدمان، كونه يؤثر مباشرة على...

هذا الفيديو هدية رائعة للأمهات المستقبل في جميع مراحل الحمل وما بعدها. ويقدم دي في دي 90 دقيقة ممارسة يمكن استخدامها طوال فترة الحمل. بغض النظر عن من مستواك تمارين اللياقة البدنية، سيساعدك هذا دي في دي تقوية العضلات اللازمة لتحقيق الحمل أكثر راحة والإنعاش بعد الولادة. ...

تابعي معنا خلال السطور التالية استخدامات بعض العصائر الغير مألوفة للحصول على مذاق جديد وصحة حديد. عصير الخيار لهضم جيد كشفت دراسة حديثة أجراها أطباء أوكرانيين ...

قدم باحثون حلا سريعا وفعالا لمشكلة الأرق التي تعد مصدر إزعاج لنسبة تتراوح ما بين 15 إلى 30% من البالغين الأكبرسنا، دون الحاجة إلى عقاقير، بل وحتى دون الحاجة إلى استشارة طبيب. وقد أظهر فريق جامعة بيتسبرغ ...

أظهر المسح السنوي لحالات التوتر، الذي تجريه جمعية علم النفس الأميركية، أن 25 في المائة من الأميركيين يعانون من مستويات عالية من التوتر (إذ يقيّمون مستويات التوتر لديهم بـ8 درجات أو أكثر، على سلم من 10 درجات)، فيما أشار 50 في المائة من الآخرين منهم إلى تعرضهم لمستويات...

 يتعرض لها المرضى الذين يعانون من الأمراض المزمنة، مثل داء السكري وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسمنة، ومن أهمها عدم القيام بتعديل نمط الحياة بشكل عام، والنظام الغذائي بشكل خاص. وسواء كان المريض في حاجة لإنقاص أو زيادة وزنه أو البقاء على ما هو عليه، فإن تناول الأكل...

Les Mills: BodyBalance 52 - Master class + Doc أساليب BodyBalance تهدف إلى تطوير وممارسة عضلات صغيرة من الجسم ، مع العضلات الكبيرة والمعنى  تمرينات الاطالة  بشكل منتظم،و لا يتطلب أي إعداد خاص من جسمك. كل شيء يأتي في وقت التدريب  والمهارات ، والمرونة ، وضبط النفس. وعلاوة...

  الشخص المقبل على الزواج يهتم ب أسنان بيضاء وجميلة مثل الثلج  ويتخلص من منظر الأسنان الصفراء المصبوغة بصبغات الشاي والقهوة والبيبسي .. بينما الذى تزوج منذ فترة فستجده يذهب الى الفراش  ومعه بصلة بفمه !وبما اننا عواجيز فلما لا نلجعها ناصعة لتحصل على اسنان جميلة وبيضاء هناك...

مصادر الحصول عليهاتحتوي ماكولاتنا اليومية علي 5% من الكمية المطلوبة من الاوميجا 3 ومصادرها بحرية ونباتية وحيوانية . فنجدأسماك التونة والسلمون ، غنية بمركب أوميجا 3 ومن هنا يأتي الدور الهام لتناول الأسماك، بصفتها طعام مضادلتلك الاعراض، وبأقل تكلفة ممكنة، حتى لو كان ذلك في شكل كبسولات أي...

الاوميجا 3 من اهم وأفيد الدهون غير المشبعة علي الاطلاق بالنسبة لخلايا جسم الانسان وذلك لانها:تحافظ وتقوى الجلد والصحة والبشرة والعضلات والذاكرة والوهن  (تتنيكة المخ يعني المخ يقفل فجاه يتنح الشخص كنه ابله وينسا طبعابالاضافة للخمول) اوميغا 3 هو القاضي الاكبر على تلك الظواهر   2. ضربات القلب...